Dieser Inhalt benötigt den Adobe Flash Player. Diesen können Sie unter http://www.adobe.com/go/getflashplayer kostenlos herunterladen.
descriptionTennisspieler mit Ellenbogenprotektor
Sport treiben ist gesund – kann aber auch zu Verletzungen führen. Was die häufigsten Verletzungen sind, wie sie behandelt werden und wie man ihnen vorbeugen kann.
descriptionGrafik: Brustkorb
Asthma ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung der Atemwege. Wiederholte Anfälle von Atemnot und Husten sind ihre typischen Symptome.
descriptionGlobuli auf grünem Blatt
Was ist Homöopathie, wer hat sie erfunden und wie werden die Mittel hergestellt und angewandt? Außerdem: die wichtigsten Substanzen von A-Z.
descriptionBlutdruckmessung
Tückisch: Zu hoher Blutdruck tut selten weh. Deshalb wird er oft nur zufällig entdeckt. Doch er ist Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Liebe Kunden, alle Apotheken haben für Sie täglich durchgehend geöffnet.Damit können Sie flexibel Ihre Rezepte bei uns einlösen und sich beraten lassen! Die genauen Öffnungszeiten der jeweiligen Apotheken werden unten auf dieser Seite angezeigt.

easyApotheke am Kuhm
Goldstraße 10
46325 Borken
  • Schriftgröße normal
  • Schriftgröße mittel
  • Schriftgröße maximal

Herzlich willkommen

auf den Gesundheitsseiten der Stern-Apotheke, der easyApotheke am Kuhm und der Apotheke in den Arkaden,

Leichte Sportverletzungen: vorbeugen und selbst behandeln

Sport tut gut – vorausgesetzt wir verletzen uns nicht. Um Sportverletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, gesund Sport zu treiben und gewisse Regeln zu beachten. Tipps, wie Sie Ihr Verletzungsrisiko reduzieren und kleinere Sportverletzungen selber behandeln. Darüber beraten wir Sie auch gern bei uns in der Apotheke.

Sportverletzungen vorbeugen

Tipp 1: Gesundheitscheck 
Wenn Sie längere Zeit keinen Sport getrieben haben, älter als 35 Jahre sind oder an einer Vorerkrankung leiden, dann sollten Sie sich vor dem ersten Training von einem Arzt durchchecken lassen. Er kann Ihnen für Sie geeignete Sportarten empfehlen und sagen, worauf Sie beim Training achten sollten.

Tipp 2: Das richtige Trainingspensum
Grundsätzlich gilt: Sie trainieren richtig, wenn Sie sich nach dem Sport angenehm erschöpft, aber nicht völlig geschwächt fühlen. Wenn Sie schon länger keinen Sport mehr betrieben haben – starten Sie langsam und überfordern Sie sich nicht.

Tipp 3: Aufwärmen
Aufwärmen ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um Sportverletzungen vorzubeugen. Leichte Lauf- und Gymnastikübungen bereiten Muskeln, Bänder, Gelenke, Herz-Kreislauf-System und Psyche auf die bevorstehende Belastung vor.

Tipp 4: Ausreichend Erholung
Nach dem Sport, sollten Sie Ihrem Körper genügend Zeit zur Erholung lassen. Wenn Sie sich zu wenig erholen, riskieren Sie Überlastungserscheinungen und Verletzungen.

Von leichten und schweren Sportverletzungen

Ganz vermeiden lassen sich Sportverletzungen leider nicht. Typische Sportverletzungen sind Wunden, Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen. Sie entstehen beispielsweise, wenn Sie stürzen, umknicken oder mit jemanden zusammenstoßen. Bei größere Wunden, bei Verdacht auf Bänder-, Muskel-, Faserriss oder Knochenbruch oder wenn Sie unter starken Schmerzen leiden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Leichte Sportverletzungen selbst behandeln

Leichte Sportverletzungen können Sie häufig selber behandeln. Neben Präparaten zur Wundversorgung, sollte jeder Sportler Arzneien für die Nachbehandlung von Zerrungen, Blutergüssen und Verstauchungen zu Hause haben. So wirken Salben, Cremes und Gele, die Sie direkt auf die betroffene Stelle auftragen – je nach Inhaltsstoff – entzündungshemmend und schmerzlindernd und fördern, dass eine Schwellung abklingt und sich Blutergüsse auflösen. Vor allem Gele werden meist als sehr angenehm empfunden, da sie gleichzeitig kühlen. Welches Mittel für Sie geeignet ist und was Sie bei der Anwendung beachten müssen, darüber beraten wir Sie auch gern bei uns in der Apotheke.

Mehr zum Thema Selbstmedikation bei Sportverletzungen

Mehr zum Thema Sportverletzungen.


Vielen Dank, dass Sie unsere Online-Seite besuchen.

Bei uns bekommen Sie nicht nur eine erstklassige Beratung und viele Serviceleistungen vor Ort, sondern auch kompetente Informationen zu den verschiedensten Gesundheitsthemen.

Auf einen Besuch in Ihrer Apotheke freut sich
Ihr Team der Stern Apotheke Borken und Ahaus
der easy Apotheke am Kuhm 
und der Apotheke in den Arkaden

Stern-Apotheke, Borken                                     easyApotheke am Kuhm
Jürgen Robert                                                       Jürgen Robert
Goldstraße 10                                                       Heidener Str. 32
46325 Borken                                                       46325 Borken
Tel.: 02861/9 11 51                                               Tel.: 02861-8096600
Fax: 02861/9 11 52                                               Fax: 02861-8098120
Öffnungszeiten:                                                  Öffnungszeiten:
montags-freitags 8.00-19.00 Uhr                          montags-samstags 8.00 - 19.00 Uhr
samstags 8.30- 14.00 Uhr

Apotheke in den Arkaden                                 Stern Apotheke, Ahaus
Jürgen Robert                                                      Jürgen Robert
Berliner Platz 2                                                     Bahnhofstr. 85
46395 Bocholt                                                      48683 Ahaus
Tel: 02871/9958220                                             Tel: 02561/971127
Fax: 02871/9958221                                            Fax: 02561/971128
Öffnungszeiten:                                                 Öffnungszeiten:
montags-samstags 9.00-20.00 Uhr                     montags-freitags 8.30 - 18.30 Uhr
                                                                             samstags 8.30-14.00 Uhr


Für dieses Datum liegen keine Daten vor.




Notdienstsuche:


balancierende Füße
© Shutterstock
Immer in Balance: Gleichgewichtsübungen stärken die Muskulatur. Dadurch helfen sie, Sportverletzungen vorzubeugen.
lnformationen nach dem Verbraucherstreitbeilegungsgesetz:
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an einem Streitbeilegungsverfahren
vor einer Verbraucherschlichtungsstelle im Sinne des Verbraucherstreitbeilegungsgesetzes teil zunehmen. "

Unser Beauftragter für die Medizinproduktesicherheit ist Herr Jürgen Robert der unter folgender E-Mail Adresse, robert@stern-apotheke.de, bei Fragen in Bezug auf Medizinprodukte zu kontaktieren ist.