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Nahrungsergänzungsmittel



Durch eine ausgewogene Ernährung ist es Sportlern möglich, alle benötigten Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen. Aus Sicht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind eine zusätzliche Nahrungsergänzung mit Kohlenhydrat- oder Proteinkonzentraten sowie mit Vitamin- oder Mineralienpräparaten nicht notwendig und führen zu keiner Verbesserung der sportlichen Leistung.

Es besteht die Gefahr, dass eine Überdosierung dieser Substanzen über längere Zeit sogar schadet. Wenn der Sportler unter einem vom Arzt diagnostizierten Mineralstoff- oder Vitaminmangel leidet, kann eine Nahrungsergänzung nötig sein. Auch für Leistungssportler, die regelmäßig ein intensives Training absolvieren und an Wettkämpfen teilnehmen, können spezielle Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.
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